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跳街舞的十二种惊人功效。现代运动科学的新发现给跳街舞锻炼方式提供了更多吸引人的亮点。那么，跳街舞有哪些惊人功效呢?
跳街舞的十二种惊人功效
以色列科学家阿列克斯·奥辛斯基博士经过18个月的研究指出：“坚持跳街舞，男性就用不着伟哥。” 他发现男人下肢运动神经与掌管性功能的勃起神经密不可分，每一周二次的跳街舞锻炼，对男性性功能障碍(ED)有67%的疗效。
据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周跳街舞3小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。
美国《自然》杂志的最新报道称，60岁以上的人，一周跳街舞3次，每次跟着音乐弦律步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周跳街舞7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。
1. 跳街舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2. 跳街舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3. 跳街舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4. 跳街舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5. 经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳街舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6. 跳街舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7. 定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8. 跳街舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9. 跳街舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
10. 跳街舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
11. 排芪能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
12 . 多锻炼啊!别以为那是很难的事，其实只要有好的老师带你，不需要基本功就可以跳起来呀，有弦律就会有感觉，它能让进入中年和晚年的你，具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。
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发表于 2013-12-19 17:50:56
