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托马斯是街舞的一种动作，通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆，街舞中的分类为breaking，该动作可以连着做2000等这类高难度动作，这需要很好的基础。
托马斯
街舞超酷动作托马斯练习技巧 双脚张开成大字形，然后左手伸直撑地。左脚用力往右脚脚跟的方向扫，右脚朝头的方向用力踢高，在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高，使两只手撑着地面，双脚腾空，腰往前挺直，然后左脚继续保持在空中，右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向，左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。
练托马斯的重点 1.臂力，脚扫动的力量和腰力要够大 2.脚也要有画圆的感觉 3.要抓住换手的时间。 | 
发表于 2014-1-10 10:11:55
发表于 2014-1-28 22:02:13
